Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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47,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 42,29g | Prot: 107,83g | Carbs: 206,51g.
Café da Manhã: Aleluya Miel, Granola, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Salvado, Banana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Almoço: Sal, Huevo Cocido, Zanahoria, Tomates Cherry, Lentejas Hervidas, Calabacitas, Zumo de Limón, Rúcula. Jantar: Ensalada de Verduras Mixtas, Pepino (Pelado), Rabanito, Repollo Morado, Brócoli, Hamburguesa Casera. Lanches/Outros: Criollitas Galletitas sin Sal, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Hardcore Whey Protein, Coco Seco, Mate, Exquisita Gelatina Frambuesa, Frutillas, Arándanos, Dahi Yogur Descremado Sabor Vainilla, Granola, Mate. mais...
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1665 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matu11
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