Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 71,29g | Prot: 197,27g | Carbs: 184,84g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pei Wei Vegetables & Tofu Fried Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Jantar: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce, Caesar Salad with Romaine, Vegetable Soup (Home Recipe). Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Looks like you are in a "stable" place. :)
21 nov 19 por membro: binkytexas
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Histórico de Peso de Siegels
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