Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 76,76g | Prot: 65,06g | Carbs: 149,55g.
Café da Manhã: Espresso, Cappuccino, Margarine, Gekochtes Ei, Clementinen, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Almoço: Cappuccino, Clementinen, Pizza mit Gemüse. Jantar: Teriyakisoße, Vitasia Glasnudelsuppe. Lanches/Outros: Aldi Käseaufschnitt. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ich komme nicht weiter, ein auf und ab🙄...was mache ich falsch...?.....Wer kann mir Tipps geben...bin ich über den Kalorien passiert eine Abnahme oder Gleichstand. Esse ich in meinem Bereich nehme ich zu 🤔...Trinkmenge?...Kohlenhydrate?...oder doch zu wenig Bewegung?....🤷♀️
21 nov 19 por membro: kirchgellersen
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