Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 29,06g | Prot: 164,15g | Carbs: 96,46g.
Café da Manhã: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Almoço: マルハニチロ食品 いわし味付. Jantar: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）. Lanches/Outros: 西友 はんぺん, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ グルタミン, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
減量中に起こる最悪の事態。
職場に間食用プロテイン（2回分）を忘れたとき。
21 nov 19 por membro: ほにへい
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それは一大事！
コンビニで代用品を買うしかないですねorz
21 nov 19 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ほにへい
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