Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 90,19g | Prot: 131,43g | Carbs: 50,40g.
Almoço: Azeite de Oliva, Subway Tomate, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Bife de Fígado. Jantar: Subway Tomate, Bife de Fígado, Ovo Frito, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Cappuccino protéico, Scala Queijo Colonial, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Cappuccino protéico, Taeq Geleia de Frutas Vermelhas, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Corrida - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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