Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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58,4 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Gord: 36,87g | Prot: 163,40g | Carbs: 99,98g.
Café da Manhã: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Almoço: マルハニチロ食品 いわし味付. Jantar: テーブルマーク 麦ごはん, キャベツ, 砂糖, 味噌, 醤油, エノキ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 植物油. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, H+Bライフサイエンス 粉飴, DNS プロテイン ホエイ100, 西友 はんぺん, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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