Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2756 kcal
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Gord: 94,58g | Prot: 127,15g | Carbs: 325,93g.
Café da Manhã: 사과, 귤, CJ 안심크랩, 김치, 조미김, 계란북어국, 현미밥. Almoço: 과일 칵테일 또는 혼합, 커피빈 (Coffee Bean) 초콜릿 무스 케익, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 샐러드, 파인애플, 감, 제스프리 그린키위, 된장국, 밥, 명태, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Lanches/Outros: 물. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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