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Pesagem da semana: -0,6kg devagar e sempre 💪🏻💪🏻
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 22,78g | Prot: 75,61g | Carbs: 102,07g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Formosa, Tirol Requeijão Cremoso Light. Almoço: Vale Fértil Pepino em Conserva, Tomates, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tirol Requeijao Light, Whey Protein, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Magro Cozido, Tirol Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Banana Prata, Kobber Granola Zero, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Banana Passa. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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