Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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621 kcal
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Gord: 24,99g | Prot: 57,95g | Carbs: 43,72g.
Almoço: Spoleto Alho-Poró, Heinz Mostarda, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Peixe, Abobrinha Cozida, Hellmann's Mostarda, Brócolis, Spoleto Champignon em Conserva, Tomates, Repolho-Roxo, Berinjela Cozida, Camarão no Forno ou Grelhado. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 9 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata0102
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