Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 21,02g | Prot: 176,29g | Carbs: 150,67g.
Café da Manhã: おかめ納豆 味わい小粒, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, テーブルマーク 麦ごはん. Almoço: キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: 卵, トップバリュー もやし, 玉ねぎ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, テーブルマーク 麦ごはん. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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