Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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106,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Gord: 58,40g | Prot: 83,00g | Carbs: 159,21g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Clara de Ovo Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida, La Vita Tomate Grape, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Couve Manteiga Crua. Jantar: Contra-filé, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Frooty Açaí , Castanhas de Caju, Mandubim Creme de Amendoim , Kiwi, Kobber Granola de Cereais, Mangas, Uvas, Morangos, Estrela do Oriente Damasco Seco, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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3779 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborabaldi
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