Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 62,63g | Prot: 62,89g | Carbs: 157,36g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Pão Francês, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Seara Tekitos. Jantar: Copacol Linguiça de Frango Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Café, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café, Fleischmann Bolo de Cenoura. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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