Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2019
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87,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Gord: 59,25g | Prot: 46,24g | Carbs: 166,48g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês. Almoço: Mexerica, Batatas Fritas, Seara Tekitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Seara Tekitos, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida. Lanches/Outros: Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Broa de Fubá, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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