Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 83,31g | Carbs: 169,51g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Rezende Costelinha Suína Temperada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijoada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol, Abobrinha Cozida, Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Itambé Requeijão Tradicional, Melão, Mamão Formosa, Visconti Torrada Integral, Itambé Requeijão Tradicional, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Itambé Requeijão Tradicional. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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