Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 61,34g | Prot: 86,27g | Carbs: 142,22g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Pão de Centeio Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho , Chá Gelado, Picles, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Milho, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Santa Helena Paçoca. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erika.myc
|