Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 49,44g | Prot: 93,47g | Carbs: 178,30g.
Café da Manhã: Shefa Leite Desnatado, Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Banana, Nutrata Protowhey (Triple Chocolate) . Almoço: Gendai Temaki Sushi, Koni Store Sunomono. Jantar: Cantaloupe (Muskmelon), Hellmann's Maionese, Porto Alegre Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Porto Alegre Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral , Porto Alegre Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Nature Real Nutrition Skyr Whey Bar (Duo Chocolate Yoghurt) , Nature Real Nutrition Skyr Whey Bar (Duo Chocolate Yoghurt). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa_Silva
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