Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 24,97g | Prot: 179,32g | Carbs: 142,05g.
Café da Manhã: おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, ゆで卵, テーブルマーク 麦ごはん. Almoço: 春雨, キャベツ, セブンイレブン もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ. Jantar: 東洋水産 極細 中華麺, もやし, キャベツ, キムチ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 鍋キューブ ピリ辛キムチ. Lanches/Outros: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, 蒸しパン, DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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