Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 42,68g | Prot: 69,33g | Carbs: 160,96g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Itambé Iogurte Desnatado. Almoço: Limão, Picles, Tomates Cereja, Palmito, Alface, Queijo Provolone, Cenouras Cozidas, Tambaqui, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Jantar: Bananas, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Milho Verde Cozido, Tambaqui, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã, Nutry Barra de Cereal Light. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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