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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 67,83g | Prot: 207,84g | Carbs: 203,72g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Jantar: Kim Wrap Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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