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Pesagem da semana: -0,5kg pode ser pouco mas continuamos no progresso
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80,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 24,26g | Prot: 51,03g | Carbs: 100,68g.
Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Vale Fértil Pepino em Conserva, Couve Refogada, Abóbora Moranga, Vale Fértil Pepino em Conserva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Café, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral. Lanches/Outros: Mangas, Kobber Granola Zero, Frimesa Grego Banana e Calda de Açaí. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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