Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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53,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1829 kcal
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Gord: 68,66g | Prot: 200,94g | Carbs: 96,90g.
Café da Manhã: Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Suco de Limão, Banana Nanica, Food Technology 100% Whey Protein Isolada, Canela, Ovo. Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Banha de Porco. Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Naturovos Albumina, Sports Nutrition Whey, Santa Massa Pão de Alho Tradicional, Maracujá, Frimesa Iogurte Natural Integral. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SILANTUNES
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