Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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88,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 68,73g | Prot: 66,73g | Carbs: 215,37g.
Café da Manhã: Itambé Requeijão Tradicional, Pão Francês, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Hellmann's Maionese, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Lanches/Outros: Mexerica, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Requeijão Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Pão de Trigo Integral. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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