Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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100,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 132,22g | Carbs: 226,82g.
Café da Manhã: Água, Piracanjuba Leite sem Lactose, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Banana Prata. Almoço: Laranjas, Tomates, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Aurora Filé de Peito de Frango, Lentilhas Cozidas. Lanches/Outros: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Maçã. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 49 minutos, HIIT - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Barbosa
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