Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 79,15g | Prot: 80,29g | Carbs: 92,24g.
Café da Manhã: Cappuccino, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst , Mischkornbrot, Zitronensaft. Almoço: Meica Deutschländer, Orient Spezialitäten Gemüsesuppe mit Rindfleisch, Netto Sonnenblumenkernbrot. Jantar: Wiener Würstchen, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Rote Bete in Scheiben, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Himbeer-Joghurt-Törtchen. Lanches/Outros: Ritter Sport Schokowürfel, Tassimo Cappuccino. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kirchgellersen
|