Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
762 kcal
|
Gord: 56,19g | Prot: 42,01g | Carbs: 18,43g.
Café da Manhã: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Сырники Домашние, Лента Авокадо. Jantar: ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Лента Авокадо. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
06 nov 19 por membro: Chère-cookie
|
... что я еду в Ленинград😄 Спасибо, Ксю! Сама рада!
06 nov 19 por membro: _perfect_
|
06 nov 19 por membro: Thunderstorm11
|
07 nov 19 por membro: littlEnergizer-220v
|
Ни как не могу подобрать меню, все время превышает жиры белки углеводы, хотя при этом калорий всего 902 за сутки
07 nov 19 por membro: дебильство
|
902 точно дебильство!😱😱 Попробуй 903,14
07 nov 19 por membro: FlightSecret
|
Дебильство, я вообще ничего не поняла, если честно. Вы вообще про что?
07 nov 19 por membro: _perfect_
|
Жёлтенькая Груша), круговая диаграмма показывает только % белков, жиров, углеводов.. у вас РСК = 2.100 ккал, это уже дефицит.. 900 ккал - это меньше половины вашей нормы.. где бы там не показывало "превышение" - это не так..
07 nov 19 por membro: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|