Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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83,1 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4299 kcal
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Gord: 159,53g | Prot: 211,33g | Carbs: 533,23g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fairlife 1% Low Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Chillycow Brown Butter Salted Caramel Ice Cream, Fairlife 1% Low Fat Milk, Honeymaid Graham Crackers. Almoço: Uno Uno Deep Dish Pizza. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) . Lanches/Outros: Pears . mais...
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3551 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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