Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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84,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 27,10g | Prot: 63,87g | Carbs: 167,42g.
Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Del Valle Suco de Uva (200ml), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Jantar: Seara Moela de Frango, Copacol Coração de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Maragogi Bolacha Amanteigada. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Corrida - 8 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de manoellarayannepereira
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