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tá diminuindo bora não perder o foco devagar eu chego na minha meta inicial que e 90 e final que e 69 k
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97,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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395 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 24,99g | Carbs: 17,55g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Korin Coxinha da Asa, Repolho Refogado. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de poderosa 31
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