Calendário de Dieta de poderosa 31 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
sáb 14: 910 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,31g
 
37,12g
 
115,96g
- -
novembro 2019
seg 25: 4 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,06g
 
0,15g
 
0,96g
2854*  2850
sáb 23: - - 2882* -
ter 19: 243 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,16g
 
19,78g
 
20,08g
- -
qui 14: 434 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,64g
 
15,93g
 
48,20g
3044*  2610
qua 13: 415 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,82g
 
44,28g
 
36,18g
- -
ter 12: - - 2943* -
seg 11: - - 2943* -
dom 10: 431 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,73g
 
22,83g
 
36,68g
- -
sáb 9: - - 2943* -
sex 8: 190 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,12g
 
14,33g
 
8,68g
2863*  2673
qui 7: - - 2550* -
qua 6: 395 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,34g
 
24,99g
 
17,55g
3082*  2687
ter 5: 556 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,76g
 
41,08g
 
23,00g
2696*  2140
seg 4: 276 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,05g
 
25,36g
 
9,30g
2902*  2626
sáb 2: 676 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,66g
 
44,46g
 
25,50g
2799*  2123
sex 1: 571 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,34g
 
56,09g
 
25,88g
2799*  2228
outubro 2019
qui 31: 1255 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,43g
 
50,30g
 
115,41g
- -
qua 30: - - 2751* -
ter 29: 393 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,69g
 
31,77g
 
8,68g
- -
seg 28: 249 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,37g
 
34,61g
 
7,60g
3014*  2765
qui 24: 829 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,60g
 
51,03g
 
100,56g
- -
ter 22: 300 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,51g
 
23,03g
 
19,07g
- -
seg 21: 677 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,75g
 
51,95g
 
62,78g
2752*  2075
sáb 19: 1140 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,52g
 
82,35g
 
63,03g
- -
sex 18: 630 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,71g
 
46,10g
 
55,50g
- -
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