Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2019
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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453 kcal
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Gord: 20,15g | Prot: 8,17g | Carbs: 69,80g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Abacate, Aipim (Cozido). Almoço: Azeitonas, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Refogado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Tangerinas, Banana Prata. mais...
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376 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 18 minutos. mais...
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Ganhando 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adna.santos
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