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だんだん落ちにくくなってきた。
もう少し脂質制限を進めて、そろそろ有酸素運動をいれるかな？
12月までに絞りきれる自信がない…
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59,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 61,97g | Prot: 155,46g | Carbs: 137,46g.
Café da Manhã: おでん. Almoço: ママー スパゲッティ, マルハニチロ食品 いわし味付. Jantar: だいこん, ほうれん草, おでん. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, いちまさ チーズサンドはんぺん, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
05 nov 19 por membro: ヤママユガ
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Histórico de Peso de ほにへい
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