Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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107,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 65,36g | Prot: 100,16g | Carbs: 106,95g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Palmito, Seara Escondidinho de Calabresa, Tomates, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pronto Light Cenoura, Acém Cozido. Jantar: Cenouras, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Abobrinha, Santa Clara Ricota Fresca. Lanches/Outros: Jabuticaba, Queijo Branco, Banana Prata, Pasta de Amendoim. mais...
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3875 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborabaldi
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