Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3040 kcal
|
Gord: 61,07g | Prot: 225,82g | Carbs: 455,12g.
Café da Manhã: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Tootsie Roll Tootsie Pop, Navels Oranges, Quest Birthday Cake Protein Bar. Almoço: Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Fiber One Protein Bars - Cookies & Creme, Chobani Vanilla Greek Yogurt, White Icing. Jantar: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky, 1% Fat Milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Oranges , Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Kellogg's Froot Loops . Lanches/Outros: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,4 kg por Semana
|
 Comentários
04 nov 19 por membro: moopie321
|
04 nov 19 por membro: -Diablo
|
Yes all muscle diablo 😎💪🏻
04 nov 19 por membro: rosio19
|
Your profile pic looks insane. 💪🏼 I'll have to open it bigger on my laptop. Was that yesterday?
05 nov 19 por membro: davidsprincess
|
Lol...he won't get it. 😉 and it's kinda true. 🤷🏻♀️
05 nov 19 por membro: davidsprincess
|
Thank you Princesa it is from yesterday. 😚
05 nov 19 por membro: -Diablo
|
Lol Davidsprincess how long is a piece of string?
05 nov 19 por membro: Chestnut63
|
I don't get it, Chestnut. Sorry- I'm missing what you mean.
05 nov 19 por membro: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|