Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1469 kcal
|
Gord: 64,68g | Prot: 64,10g | Carbs: 166,58g.
Café da Manhã: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Limão, Alface, Cenouras, Couve Refogada, Milho Verde Cozido, Urbano Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Calabresa. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Coop Murcote, Couve Refogada, Pullman Pão de Forma, Sadia Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Kiwi, Santa Helena Paçoca, Bananas. mais...
|
|
2171 kcal
|
Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erika.myc
|