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Diminuindo a passos de tartaruga, mas vamos lá, devagar e sempre 🙏
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82,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 129,68g | Prot: 92,15g | Carbs: 30,61g.
Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Chuchu, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo, Costela de Porco Assada. Jantar: Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Queijo Parmesão Ralado. Lanches/Outros: Abacates, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite de Coco Caseiro. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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