Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
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108,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 100,54g | Carbs: 72,88g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Pepino Japonês, Copacol Tirinhas de Tilápia, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Cebolas, Tomates, Couve Manteiga Crua. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aviação Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Canaã Goma de Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Jabuticaba, Suco de Limão. mais...
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3939 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de deborabaldi
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