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Pesagem da semana: -1kg
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81,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 38,04g | Prot: 67,86g | Carbs: 106,95g.
Café da Manhã: Café, Vigor Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Beterrabas, Vale Fértil Pepino em Conserva, Alface, Abóbora Moranga, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras. Jantar: Tirol Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão de Centeio Integral. Lanches/Outros: Mãe Terra Chia Semente, Mãe Terra Semente de Linhaça, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Da Colônia Merengue Caseiro, Docile Maxmallows, Nestlé Creme de Leite, Abacaxi. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pâmela Wienskoski
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