Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Gord: 44,64g | Prot: 214,07g | Carbs: 108,92g.
Café da Manhã: ニッスイ 濃厚チーズかまぼこ, ほうれん草, サケ, ゆで卵, テーブルマーク 麦ごはん. Almoço: ブロッコリ, アボカド, エビ, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: 味の素 鍋キューブ 鯛と帆立の極みだし鍋, 長ねぎ, ぶなしめじ, ほうれん草, 鶏胸肉(皮なし), テーブルマーク 麦ごはん. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, DNS プロテイン ホエイ100, 紀文 チーちく, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ほにへい
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