Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2019
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2958 kcal
|
Gord: 73,48g | Prot: 226,34g | Carbs: 406,99g.
Café da Manhã: ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Canola Oil, Egg, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Bananas, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar. Almoço: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Brussels Sprouts, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). Jantar: Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Navels Oranges, MuscleTech Phase8 Vanilla. Lanches/Outros: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Golden Eagle Syrup, Eggo Homestyle Waffles (2). mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,9 kg por Semana
|
 Comentários
Thank you, Chris! I am slowly noticing more and more. :)
02 nov 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|