Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
|
108,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 71,88g | Prot: 67,98g | Carbs: 120,41g.
Café da Manhã: Sal, Ovo Cozido. Almoço: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Shimeji na Manteiga, Alface, Purê de Abóbora, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Queijo Ricota, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Shimeji na Manteiga. Lanches/Outros: Banana Prata, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Morangos Congelados, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
|
|
4421 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 20,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deborabaldi
|