Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 106,16g | Carbs: 186,11g.
Café da Manhã: Atlhetica Maltodextrina, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Milho Verde Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Limão, Chuchu Cozido, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Carne Moída de Patinho . Jantar: Aviação Manteiga Extra com Sal, Milho Verde Cozido, Chuchu Cozido, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Transport - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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