Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Gord: 47,96g | Prot: 139,57g | Carbs: 148,83g.
Café da Manhã: キャベツ, ささみ, 食パン. Almoço: マルハニチロ食品 いわし味付, テーブルマーク 麦ごはん. Jantar: こめ油, 創味 創味シャンタンDX, 東洋水産 塩焼きそば, ささみ, オクラ, にんにく, キャベツ, もやし. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA, テーブルマーク 麦ごはん, マルハニチロ食品 いわし味付, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, DNS プロテイン ホエイ100, ネスレ ミロ, バルクスポーツ グルタミン. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ほにへい
|