Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 62,36g | Prot: 99,28g | Carbs: 166,39g.
Café da Manhã: Nestlé Ninho Soleil , Molico Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Limão, Alface, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Palmito, Alface, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Santa Helena Paçoquita (20g) , Maçã, Santa Helena Paçoca, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de erika.myc
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