|
Урррра!!!
|
57 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Gord: 88,98g | Prot: 72,32g | Carbs: 170,03g.
Café da Manhã: САБАНТУЙ Чечевица. Almoço: БАЙРАМ Семечки, БИРСКИЙ Кефир 2,5%, БАШБАКАЛЕЯ Макароны Спираль. Jantar: Домашний Продукт Творог 18%, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Lanches/Outros: Хурма. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
29 out 19 por membro: yurievnaanna
|
29 out 19 por membro: Людмилка37
|
29 out 19 por membro: oks@nk@
|
29 out 19 por membro: AnWictor
|
Спасибо!!! Теперь впереди самое интересное - удержать этот вес!, ну и улучшить качество тела, естественно! Чем, впрочем, я сегодня и занималась - как раз из зала еду!
29 out 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Фантастика! Моя любимая цифра 57! Молодец! Теперь будет самое интересное)
29 out 19 por membro: LudaShe
|
29 out 19 por membro: Elka_fit
|
29 out 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 out 19 por membro: nastyatitl
|
Nastyatitl, спасибо! Я сегодня это уже отметила - сначала нехиленькая тренировка в зале под чутким руководством нового тренера (я даже не просила, сам подошёл))), а потом дома за полтора часа съела завтракообедоужин почти на 1800 ккал 😁😁😁(и самое вредное и калорийное - упаковка семечек🤦)
29 out 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
29 out 19 por membro: FlightSecret
|
FlightSecret, спасибо! Теперь бы не плюсануть, обожравшись от радости вкусняшек! Семечек упаковку уже слопала!, и уже по едадилу смотрю - где и какие шоколадки сколько стоят 🤦
29 out 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
После тренировки часто у меня привесы бывают, не больше, чем на день-два, не переживай, если чё. Тренер погонял как следует?
29 out 19 por membro: FlightSecret
|
Тренер не то, чтобы именно сильно погонял, он мне разные варианты выполнения уже знакомых упражнений показал, и сейчас я чувствую незнакомые для меня мышцы...
29 out 19 por membro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Натали Рыжик 😻😻😻...
|