Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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306 kcal
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Gord: 17,95g | Prot: 21,11g | Carbs: 11,49g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Beterrabas, Chuchu Cozido, Caldo de Mocotó. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2995 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Limpeza - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Cada grama perdida é uma vitória
28 out 19 por membro: @natty
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Histórico de Peso de @natty
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