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parei de fazer a cetogenica por mais de um mês e estou mantendo os 70kg to pensando se volto ou faço outra estratégia mais tranquila
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69,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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265 kcal
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Gord: 5,50g | Prot: 3,73g | Carbs: 56,68g.
Café da Manhã: Turma da Mônica Maçã, Banana-Maçã. Almoço: Enroladinho de Salsicha. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Faz a lowcarb que é mais tranquila.
28 out 19 por membro: josi.sq
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28 out 19 por membro: Salomé nascimento
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Faça 1,5 g/kg de proteina, 0,8g/kg de grodura e o resto de carbo.
Sem carbo, o corpo nao libera para a queima de gordura.
29 out 19 por membro: Felipebq
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30 out 19 por membro: daidld
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Histórico de Peso de daidld
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