Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 75,90g | Prot: 148,54g | Carbs: 118,11g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite Ninho, Café, Adria Torrada Light. Almoço: Qualitá Escondidinho de Frango, Alcatra. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Nestlé Leite Ninho, Café, Growth Supplements Amino Powder 10, President Queijo Mussarela, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Visconti Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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