Jornal de Katsolo, 27 out 19

Up down up down, still working it. At least the 162 seems to be gone. Pushing for 150s.

73,0 kg Perdidos até agora: 9,1 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1433 kcal

Gord: 72,24g | Prot: 55,60g | Carbs: 152,66g.   Café da Manhã: Egg, Heavy Cream. Almoço: 365 Organic Marinara Sauce, Giovanni Rana Butternut Squash Ravioli, Great Value Garbanzo Beans. Jantar: Chicken Gravy (Canned), Mashed Potato, Dinner Rolls , Coleslaw , Banquet Chicken Pot Pie, Pumpkin Pie . Lanches/Outros: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Butter, Air Popped Popcorn, Almonds, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips. mais...

2265 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...