Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 88,44g | Prot: 113,32g | Carbs: 44,02g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . Almoço: Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frimesa Picanha Suína , Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Tomates, Bacon, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Picanha Suina. Lanches/Outros: Mundo Verde Psyllium Husk, Camponesa Creme de Leite, Morangos, Abacates. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nirota
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