|
Objetivo 02: +200g
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Gord: 65,11g | Prot: 73,54g | Carbs: 148,78g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Madero Cheeseburger Junior, Madero Batatas Fritas. Lanches/Outros: Hershey's Reese's (17g), União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
|
|
1957 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatianev
|